जब हम अपने बारे में नकारात्मक सोचते हैं, तो वह विचार धीरे-धीरे अवचेतन में उतर जाता है और हमें भीतर से कड़वा और दुःखी बना देता है। इसके विपरीत, सकारात्मक आत्मसंवाद हमारे मन को प्रेरित कर उत्थान की ओर ले जाता है।

Negative self-talk seeps into the subconscious, making us cynical and unhappy. Positive affirmations, instead, can reprogram the mind in uplifting ways.

अच्छी आदतें बनाना कठिन होता है, लेकिन उनके साथ जीवन जीना आसान होता है। इसके विपरीत, बुरी आदतें आसानी से बन जाती हैं, पर बाद में जीवन को कठिन बना देती हैं।

Good habits are hard to come by and easy to live with. Conversely, bad habits develop easily and are hard to live with.

जब हमारा मन परिणाम से हटकर केवल कर्म पर रहता है तो हम अधिक प्रभावी ढंग से काम कर पाते हैं। ऐसे में मन शांत, संतुलित और स्थिर बना रहता है।

Detachment from results always helps us perform better. With the mind focused totally on the efforts, we work with more calm, balance, and poise.

मन को नियंत्रित करने के लिए बुद्धि को विवेक का प्रयोग करना होता है। भगवद्गीता में इसे बुद्धि योग कहा गया है। विवेक तभी संभव है जब बुद्धि को दिव्य ज्ञान के द्वारा दृढ़ बनाया जाए।

To rein in the mind, the intellect must exercise its ability for discernment. In the Bhagavad Gita, this is called Buddhi Yog. Discernment requires empowering the intellect with divine knowledge.

जिस प्रकार रॉकेट को उड़ान की शुरुआत में सबसे ज़्यादा ईंधन खर्च करना पड़ता है, उसी प्रकार नई आदत बनाने की शुरुआत भी सबसे कठिन होती है। इसके लिए हमें अपनी इच्छाशक्ति को विकसित करना और उसका उपयोग करना पड़ता है।

Just as a rocket expends more fuel during take-off than in the rest of its flight, similarly the ‘lift-off’ in the process of forging new habits is the most difficult. It requires developing and exercising the muscle of willpower.