मन एक उपजाऊ खेत की तरह है। यदि उसकी सही देखभाल की जाए, तो उसमें सुंदर पौधे और मनोहर फूल खिलते हैं। लेकिन अगर उसे अनदेखा छोड़ दिया जाए, तो उसमें जंगली खरपतवार और काँटेदार झाड़ियाँ उग आती हैं।

The mind is like a fertile field. If you cultivate it well, it blossoms with attractive plants and beautiful flowers. But if neglected, the outcome is terrible: wild weeds and thorny shrubs!

तनाव तब पैदा होता है जब हम किसी विशेष परिणाम में आसक्त हो जाते हैं और इस बात की चिंता करने लगते हैं कि कहीं चीज़ें हमारी इच्छा के अनुसार न हुईं तो क्या होगा।

Stress develops when we are attached to a particular outcome and worried that things may not turn out as we desire.

इच्छा एक ऐसी बीमारी है जो कभी तृप्त नहीं होती। जितना हम इसे पूरा करते हैं, उतना ही यह और भड़कती जाती है। इसलिए लोभ, इच्छा की तृप्ति से जन्म लेता है।

Desire is such a disease that it can never be satiated. The more we fulfil it, the more it gets inflamed. Hence, greed comes from the satiation of desire.

जब हम अपने बारे में नकारात्मक सोचते हैं, तो वह विचार धीरे-धीरे अवचेतन में उतर जाता है और हमें भीतर से कड़वा और दुःखी बना देता है। इसके विपरीत, सकारात्मक आत्मसंवाद हमारे मन को प्रेरित कर उत्थान की ओर ले जाता है।

Negative self-talk seeps into the subconscious, making us cynical and unhappy. Positive affirmations, instead, can reprogram the mind in uplifting ways.

अच्छी आदतें बनाना कठिन होता है, लेकिन उनके साथ जीवन जीना आसान होता है। इसके विपरीत, बुरी आदतें आसानी से बन जाती हैं, पर बाद में जीवन को कठिन बना देती हैं।

Good habits are hard to come by and easy to live with. Conversely, bad habits develop easily and are hard to live with.