जिस तरह हम शरीर को स्वस्थ रखने के लिए समय देते हैं, उसी तरह हमें मन को स्वस्थ रखने के लिए भी समय देना चाहिए। यह काम आध्यात्मिक अभ्यास (साधना) से होता है।