If we have sufficient desire and are willing to put in the necessary mental practice, we can lift our mind to unimaginable heights.

People who practice gratitude have greater resilience because of their ability to interpret challenging situations positively.

इच्छाशक्ति भी बिल्कुल मांसपेशियों की तरह होती है। जैसे मांसपेशियाँ ज़्यादा उपयोग से थक जाती हैं, वैसे ही इच्छाशक्ति भी थक सकती है। लेकिन जिस तरह व्यायाम से मांसपेशियाँ मज़बूत होती हैं, उसी तरह ध्यान से इच्छाशक्ति भी विकसित की जा सकती है।

Will power is very much like muscles and like muscles it tends to get exhausted with use. However just like the muscles, will power can also be developed through a simple exercise called meditation.

Our human nature wants quick fixes; excellence without toil, and perfection without practice. But life mastery and enlightenment are not cheap bargains. They are achieved through sacrifice, dedication, and perseverance.

तनाव का कारण है वर्तमान परिस्थिति को न स्वीकारना। हम सोचते हैं — “ऐसा क्यों?” “वैसा क्यों नहीं?” जब हम परिस्थितियों को स्वीकारना सीख जाते हैं, तभी वास्तविक शांति मिलती है।

The cause of tension is our non-acceptance of the present situation. 'Why is it like this and not like that?' When we learn to accept situations, we attain peace.

We must set up a daily schedule for sadhana. This regular practice will increase our spiritual strength and gradually lift our consciousness to God.